Het herstel van een burn-out is voor iedereen weer anders. Het is dan ook echt maatwerk om iemand met een burn-out te begeleiden. Het is belangrijk om te weten dat je jezelf niet de druk oplegt van het zo snel mogelijk oplossen van ‘het probleem’. Herstellen van een burn-out heeft tijd nodig. Gun jezelf die tijd. Hieronder volgen 3 mogelijke eerste paar stappen die je kunt nemen op weg naar herstel.
Lees verder
Een moment van totale rust en kalmte. Een moment van totale ontspanning van lichaam en geest….Kun je het je voorstellen dat dit langer dan maar een moment duurt? Dat je langer dan een moment deze mate van ontspanning ervaart?
We zijn eigenlijk altijd bezig. Altijd op zoek naar de volgende actie, naar spanning. Altijd aan het zorgen dat alles oké is voor iedereen en alles om ons heen behalve voor onszelf. Het is een feit dat we niet zonder spanning kunnen maar dan wel de gezonde versie!
Wanneer is het gezonde spanning en wanneer wordt die spanning ongezond en noemen we het stress? Ik leg het je uit! Lees verder
Wanneer je bezig bent met je persoonlijke ontwikkeling en de reis naar binnen maakt, kun je er niet omheen dat je dingen tegenkomt die je misschien als minder mooi of als stom bestempeld. Acceptatie dat het zo is zonder er direct een label aan te hangen creëert ruimte om juist datgene te veranderen en jezelf verder te ontwikkelen. Het zorgt voor die welkome mentale rust. Maar hoe ga je om met die razende, aanhoudende gedachten die je hebt? Lees verder
Stop met het volgen van je hart.
Stop met uit je comfortzone komen.
Stop met het proberen te begrijpen.
Stop met het controleren.
Doe eens gek!
Stop met dat eindeloze gezoek, gevolg en getrek.
Ik kan het iedereen aanraden.
Begin met
leren
beleven
ontdekken
& accepteren
wat is
Wanneer je stopt met zoeken, volgen en trekken krijg je ruimte om te zijn. Gewoon te zijn. Lees verder
Gisteren mocht ik een meeting bijwonen met Tony Parsons via Samsara Books. Dat was echt mega mega mindblowing. Ongeveer een maand geleden kocht ik het ticket en ik keek uit naar het zoom-gesprek. Al eerder had ik op youtube filmpjes van de beste man opgezocht en bekeken en die waren tegelijkertijd amuserend, verwarrend en mindblowing. Zo ook deze meeting waarin hij ook een vraag van mij beantwoorde. Lees verder
Er zijn een heleboel vragen waar ik me op dit moment mee bezighoudt. Te veel om op te noemen. Er zijn een aantal dingen die steeds terugkeren. Gedachten over ideeën die ik heb maar niet tot uitvoer heb gebracht en de vraag waarom niet? En een heleboel vragen die daar weer uit voortvloeien.
Zo ook de vraag: Lees verder
Wanneer je de reis naar binnen maakt dan kom je naast mooie dingen ook minder mooie dingen tegen. Maar het is het IK dat benoemt dat het mooi of minder mooi is. Het is verder niet echt nodig om het te benoemen. Maar dan heb je meteen mijn struggle Lees verder
Jezelf zijn is je maskers afzetten, patronen doorbreken, jezelf accepteren zoals je bent en je niet vergelijken met anderen. Het is trouw blijven aan jezelf maar niet vastgeroest zitten. Het is je eigen stem vinden. Een thuiskomen bij jezelf. Ik heb 5 tips voor je op een rijtje gezet die je helpen om echt jezelf te zijn. Lees verder
Tientallen teksten, quotes en plaatjes vliegen je om de oren. Ze trekken allemaal jouw aandacht. De woorden spreken je aan. Het doet iets met je op een diepere level. Je voelt het resoneren diep in dat plekje dat weet. Je neemt het inzicht mee je dag in en zet het om tot een dagelijks handelen.
If only…
Je geeft het een like ❤️ en misschien neem je zelfs nog even de tijd om te reageren en het bericht te delen in je story. Vervolgens scroll je verder en trekt een ander mooi plaatje of tekst je aandacht en hetgeen wat net nog al jouw aandacht kreeg is nu slechts een vage herinnering. Ik ben me ervan bewust dat ik een beeld schets wat niet hoeft te berusten op de waarheid, toch kan ik niet anders dan me zorgen maken over Lees verder
Smoesjes. We gebruiken ze allemaal wel eens. Al moet ik zeggen dat ik er veel liever voor kies om ze niet te gebruiken. Ik weet tenslotte dat het niet echt helpt om smoesjes op te voeren. Er zijn verschillende manieren om smoesjes op te voeren. Lees verder