Brief aan Begrip

Hoi Begrip,

Nog niet eerder was een brief van mijn hand aan jou gericht. Nu hoop ik dat mijn woorden bij jou aankomen en de wens dat jij wellicht voor die nodige verandering kan zorgen.

Inzien dat je er een aandeel in hebt!

Hopelijk heb je even de tijd om met aandacht deze brief te lezen want ik heb enorm veel vragen aan je. Hoe komt het dat ik je zo weinig om me heen zie? Ik begrijp dat er een heleboel aan de hand is in de wereld, in ons land, in onze stad, in ons dorp. Maar het kan toch niet zo zijn dat jij je hier helemaal niet mee bemoeit? Het kan toch niet zo zijn dat jij niet inziet dat jij hier een groot aandeel in hebt?

Misschien overvalt het je allemaal een beetje. Voel je je niet gezien of gehoord. Dat kan Begrip. Dat is ook zeker niet de bedoeling. Maar ik ken je als vriendelijk, met een open houding en juist degene die ziet en luistert. Ik wil nu heus niet invullen dat je alles afkeurt en niet openstaat voor een ander geluid of een andere visie, want zo ken ik je echt niet. Maar of dit de manier is Begrip…?

 

Hoe ziet de toekomst eruit Begrip?

Waar vecht je voor?

Is het gemakkelijker om alles de rug toe te keren? Voelt het als opkomen voor jezelf? Voelt het als de waarheid? Voelt het als het goede doen? Voelt het als een opluchting als je liefde opzij zet? Is het vechten? Is het vluchten?  Ik kan me voorstellen dat het vechten voor je principes heel vermoeiend is. En waar vecht je dan precies voor? En al dat vechten, werkt dat niet ook heel erg tegen je? Als je het aan mij vraagt denk ik dat zowel vechten als vluchten geen oplossing is.

Hoe zouden we zonder jou verder moeten Begrip? Als ik zo kijk naar de tijd dat we het al zonder jou hebben moeten stellen, denk ik dat geen optie is. Alsjeblieft Begrip, laat jezelf wat vaker zien. Gewoon zoals je bent. Met een open, vriendelijke houding naar dat wat is. Dat zou fijn zijn.

Liefs, Monique

Zenden en ontvangen – Spreken is goud!

Kronkelende maden of meelwormen in een groen bakje. Als ik mijn aandacht richt op wat ik voel in mijn buik en het moet beschrijven, is dat wat er in mijn hoofd opkomt. Als ik blijf bij het gevoel kom ik als vanzelf bij het woord onrust. Waar die onrust vandaan komt kan ik niet helemaal plaatsen maar door het stellen van nog wat meer vragen kom ik al snel op een mogelijke onruststoker. Lees verder

Stoppen met piekeren! 3 tips

Piekeren. Kniezen. Mieren. Prakkiseren. Tobben. Piekeren doen we allemaal wel eens. Maar wanneer piekeren een probleem wordt omdat het afbreuk doet aan de slaapkwaliteit, omdat het je stresslevel enorm verhoogt, omdat het niet leidt tot positiviteit en oplossingen, dan is het goed om er iets aan te doen voordat er meer nodig is. Ik help je graag met nieuwe informatie en 3 bruikbare tips die jou kunnen helpen met het stoppen met piekeren. Of eigenlijk moet ik zeggen, help ik je met het starten van iets nieuws. Lees verder

Burn-out. De eerste 3 stappen.

Het herstel van een burn-out is voor iedereen weer anders. Het is dan ook echt maatwerk om iemand met een burn-out te begeleiden. Het is belangrijk om te weten dat je jezelf niet de druk oplegt van het zo snel mogelijk oplossen van ‘het probleem’. Herstellen van een burn-out heeft tijd nodig. Gun jezelf die tijd. Hieronder volgen 3 mogelijke eerste paar stappen die je kunt nemen op weg naar herstel.

Lees verder

spanning versus stress

Een moment van totale rust en kalmte. Een moment van totale ontspanning van lichaam en geest….Kun je het je voorstellen dat dit langer dan maar een moment duurt? Dat je langer dan een moment deze mate van ontspanning ervaart?

We zijn eigenlijk altijd bezig. Altijd op zoek naar de volgende actie, naar spanning. Altijd aan het zorgen dat alles oké is voor iedereen en alles om ons heen behalve voor onszelf. Het is een feit dat we niet zonder spanning kunnen maar dan wel de gezonde versie!

Wanneer is het gezonde spanning en wanneer wordt die spanning ongezond en noemen we het stress?    Ik leg het je uit! Lees verder

Ervaar mentale rust. Zo geef je aandacht aan je gedachten.

Wanneer je bezig bent met je persoonlijke ontwikkeling en de reis naar binnen maakt, kun je er niet omheen dat je dingen tegenkomt die je misschien als minder mooi of als stom bestempeld. Acceptatie dat het zo is zonder er direct een label aan te hangen creëert ruimte om juist datgene te veranderen en jezelf verder te ontwikkelen. Het zorgt voor die welkome mentale rust.  ⁠Maar hoe ga je om met die razende, aanhoudende gedachten die je hebt? ⁠ Lees verder

Stop met het volgen van je hart!

Stop met het volgen van je hart. ⁠
⁠Stop met uit je comfortzone komen. ⁠
⁠Stop met het proberen te begrijpen. ⁠
⁠Stop met het controleren.⁠

Doe eens gek! ⁠
Stop met dat eindeloze gezoek, gevolg en getrek.⁠
⁠Ik kan het iedereen aanraden.

Begin met
leren
beleven
ontdekken
& accepteren
wat is

Wanneer je stopt met zoeken, volgen en trekken krijg je ruimte om te zijn. Gewoon te zijn. Lees verder

Een meeting met Tony Parsons

Gisteren mocht ik een meeting bijwonen met Tony Parsons via Samsara Books. Dat was echt mega mega mindblowing. Ongeveer een maand geleden kocht ik het ticket en ik keek uit naar het zoom-gesprek. Al eerder had ik op youtube filmpjes van de beste man opgezocht en bekeken en die waren tegelijkertijd amuserend, verwarrend en mindblowing. Zo ook deze meeting waarin hij ook een vraag van mij beantwoorde. Lees verder