Je ligt wakker en piekert je suf. In de ochtend sta je moe op en dan moet je dag nog beginnen. Gedachten nemen een loopje met je. Je hoofd slokt alle ruimte op en ontneemt je de kracht om in het moment aanwezig te zijn.

Dat drukke hoofd maakt het je knap lastig. Concentreren gaat moeizamer, je bent sneller geïrriteerd en het maakt je onzeker. Het lukt je steeds minder om te genieten. Om dingen aan te pakken en af te maken.  Zowel op persoonlijk als op zakelijk gebied heb je er last van.

Wat kun je doen?

Gemiddeld besteden we zo’n 2 uur op social media. Jongeren zitten zelfs gemiddeld 4 uur! online. Je zou het gebruik in twijfel kunnen trekken. Is het nou wel zo goed voor je? Word je er gelukkiger van?

Je zou die 2 uur ook op een hele andere manier kunnen besteden. Een fijne wandeling maken, in de tuin werken, op de bank kruipen met een goed boek, mediteren, een cursus ukelele gaan volgen. Of gewoon die tijd invullen met helemaal niks.

De titel zegt dat het hier gaat om zakelijke groei. In dit geval kun je zakelijk ook makkelijk vervangen door persoonlijke groei. Want zijn deze twee niet onlosmakelijk met elkaar verbonden?! 

Je kunt de term fake it till you make it hanteren en enorm zakelijk groeien, maar laten we eerlijk zijn, dit is maar voor een klein clubje weggelegd en je zou je kunnen afvragen of dit de weg is die je wilt bewandelen? Als je dit niet heel goed tot in de puntjes in je vingers hebt dan prik je hier zo doorheen en kun je niet zonder de volgende 5 tips om zakelijk (en persoonlijk) te groeien. Doe er je voordeel mee. 

Als de informatiejunkie die jij bent heb je een webinar bekeken, een podcast beluistert, een blog gelezen, een artikel doorgespit en een stuk tekst van voor tot achter verslonden en nog een keer…Ik snap het.  Jij wilt niks missen. Maar de informatie is vluchtig en blijft niet hangen of je weet niet hoe je deze om kunt zetten zodat het jou vooruit helpt. Hoe verwerk je deze informatie? Beter is om je af te vragen óf je er iets mee moet.

In een vorig blog (lees je hier) deelde ik met jou ‘5 tips voor informatieverwerking’. In dit blog ga ik daar dieper op in. Want hoe ga jij met deze tips aan de slag? Hoe pas je deze toe?

De gordijnen van het theater gaan open.

Vanaf mijn toneel bekijk ik met een soort vertraging het publiek in. Vervolgens staar ik weer terug naar mijn script. Langzaam verdwijnen er lettertjes van wat bladzijdes. Ze worden vager.  Waar eerder nog de oude teksten het blad domineerde, herschrijf ik ter plekke het stuk. Tragisch maakt plaats voor ietwat luchtigers.

Soms is het moeilijk
Soms is het leuk
Lach je niet altijd
Lig je niet in een deuk

Soms ben je gelukkig
Echt niet altijd
Zo gaat alles goed
Ben je ineens de
controle kwijt

Alles is continue in beweging. Verandering is dus onvermijdelijk. Heel bijzonder om te zien, (ook bij mezelf te ontdekken), dat er soms zoveel weerstand is als het aankomt op verandering.

In veel gevallen zijn we ons totaal niet bewust van het hele sterke vasthouden. We wringen onszelf in alle bochten, halen de gekste capriolen uit om maar vast te blijven houden aan wat we zo goed kennen. Gewoontedierenals wij zijn bewegen wij niet mee.

Jezelf ontmoeten, jezelf dus ook keihard tegenkomen (de mooie maar zeker ook de veel minder mooie kanten), we herkennen het vast allemaal. Jezelf dan omarmen, volhouden, blijven geloven in jezelf en vertrouwen hebben dat het goed komt. Dat dit ook weer voorbij gaat. Jij er weer bovenop komt. Dat is op zijn zachtst gezegd geen smooth ritje.

Keuzes 

De hele dag door maken we keuzes. Van wat we op de boterham doen, wat er in de smoothie gaat, welke kleren je aantrekt tot welke foto je post op social media, het verhaal dat je vertelt, je reactie op een vraag enz. 

Vrij simpele keuzes die zo op het eerste ook niet veel van ons vragen. Maar is dat wel zo? 

Burn-out! Overal hoor je erover want steeds meer mensen krijgen een burn-out. Of het nu wel of niet een juiste diagnose is, want dat is maar de vraag, lees je er nog meer over. Dat gaat dan meestal over wat je er aan kunt doen als het je is “overkomen” of als je “het hebt” en hoe je er zo snel mogelijk vanaf komt want je moet weer zo snel mogelijk aan het werk, meedoen met de rest. Doen wat je voorheen ook altijd al deed, op hetzelfde tempo of liever nog wat sneller en beter. Want je hebt hier toch van geleerd?

Even losgekoppeld van het feit of je nu wel of niet een burn-out hebt, is het wel vaak zo dat als je deze diagnose krijgt, je hoofd overuren maakt en je lijf aangeeft dat wat jij doet, niet langer meer werkt. De seintjes zijn echt wel voorbij gekomen maar je hebt er tot dan toe niks mee gedaan. Wat jij doet is van alles te: te ver, te vaak, te veel, te lang, te kort, te weinig, te druk, te te te….