” Middels de zintuigen kun je inzoomen op de allerkleinste momenten in je leven. Je zal opmerken, zien en voelen, wat goed voor je is en wat niet. Het maken van keuzes wordt daardoor steeds makkelijker. Je zult merken dat er letterlijk meer ruimte voor is ”. 

Keuzes groot en klein; we maken ze elke dag. We roepen graag dat we kiezen vanuit ons hart, maar de meeste keuzes worden toch echt verstandelijk genomen. En daar is niks mis mee! Als we uitgaan van het principe ‘in balans’ dan neem je een beslissing dus aan de hand van zowel denken als voelen.

Stel je voor dat je elk moment, met een frisse blik, nieuwe keuzes kan maken? Vrij van iedere denkbeeldige beperking. Om de kansen die we hiervoor hebben niet te missen, moeten we aandachtig zijn en al onze zintuigen op een ontspannen manier ten volle leren gebruiken. 

Dan iets anders; het gevoel geen echte keuze te hebben is voor velen herkenbaar. Je zit als het ware ‘vast’. Of denk je dat alleen maar? Wat zie je over het hoofd?

   

 De zintuigen vormen een sleutel. Niet alleen de sleutel tot een bewuster en intenser leven. Ook de sleutel tot onbegrensde mogelijkheden. Met het bewust maken van keuzes kunnen je jouw leven elke wending geven die je maar wilt. Je kunt alles dat goed voor je is laten groeien door er nog meer aandacht aan te schenken. De dingen die je daarentegen belemmeren of je uit balans brengen, kun je juist minder aandacht schenken.

 

 

Scheve verhoudingen
Op zoek naar balans? Dan is de eerste praktische stap eens kijken naar wat er nu niet in balans is. Je bent waarschijnlijk geneigd te denken aan de balans tussen werken en ontspanning of aan de balans tussen zorgen voor een ander en tijd maken voor jezelf. Of misschien de balans tussen gezonde voeding en sport en een keertje lekker snoepen en niks doen.

 

Ik wil je vragen om jezelf de volgende vraag te stellen: Zijn jouw zintuigen in balans? Met andere woorden; gebruik je gedurende de dag even vaak je ogen, als je oren, je neus, je tong, je gevoel?

Je zult als je dit voor jezelf onderzoekt merken dat het zintuig ‘zien’ de grootste ruimte inneemt. We zien de hele dag. Zelf als onze ogen dicht zijn en we slapen zien we beelden. In de oosterse psychologie gaat men er daarnaast vanuit dat het gewaarzijn zelf ook een zintuig is! Het zesde zintuig. Daarmee komt al ons denken dus ook in ‘de balans’ terecht.

De vraag zou dus eigenlijk moeten zijn:

Zijn jouw zintuigen in balans? Met andere woorden; gebruik je gedurende de dag even vaak je ogen, als je oren, je neus, je tong, je gevoel, je gewaarzijn?

Balans van zintuigen

Het in balans brengen van de zintuigen zou je dus wat op kunnen leveren. Misschien kom je er zelfs wel achter dat deze hele basale balansvorm, van invloed is op alle andere denkbare balansen.

Het is een hele kunst om de zintuigen ALLEMAAL aan bod te laten komen. Maar als dit lukt dan wordt elke ervaring zoveel intenser. Je kent deze intense ervaringen vast nog wel naar aanleiding van gebeurtenissen (positief of negatief) die je nog heel goed kan herinneren. Al je zintuigen stonden open. Ga maar na; je kunt van die gebeurtenis van jaren terug waarschijnlijk geuren, kleuren, gevoelens, beelden, gedachten en geluiden herinneren. 

 Het ‘gevoel’ uit balans te zijn hangt vooral samen met de gedachten die je over je leven hebt. Meer aandacht voor- en balans tussen de zintuigen zou er voor kunnen zorgen dat je wat minder vatbaar wordt voor oordelende gedachten.

 

Je gaat oefenen in helder waarnemen, aanwezig zijn in het moment met een open mind.  Observeer, ontdek en leer.