Vaardig handelen

De beoefening ligt in het alledaagse.

Ben je daarvan bewust dan heb je elke keer een nieuwe gelegenheid

om harmonie en balans te creëren in jezelf en om je heen.

Je intentie staat. Je houdt je aan de afspraken. De structuur heeft je geholpen om stappen te zetten met als resultaat dat je tot inzicht bent gekomen. Je hebt een indruk gekregen wat voor je werkt. Maar voordat oude ingesleten patronen vervangen worden door nieuwe gewoonten heeft je brein wat meer tijd nodig. In die tijd komt het aan op oefenen. Oefenen. Oefenen. Oefenen.

Gelukkig liggen de oefeningen voor het oprapen. Daar heb je geen opdrachten van mij voor nodig. De oefeningen vind je in de alledaagse dingen die je tegenkomt.  De connectie binnen je gezin, in gesprek met je partner of je kind(eren), op school, in het werk wat je doet, in het samenzijn met familie, vrienden, collega’s. Tijdens het wroeten in de aarde, het zitten in de trein, het lezen van een boek, het kijken van een voorstelling. Als je wakker bent, wanneer je slaapt…. In alles ligt een oefening en kan een bron van groei zijn.

Met deze ervaringen en inzichten komen ook nieuwe vaardigheden. Het zijn deze vaardigheden die je de mogelijkheid bieden om meer over jezelf te leren en je bewustzijn te vergroten.

We vervolgen de weg door te oefenen in het meer eigen maken van deze nieuwe vaardigheden.

 

Oefening:

 

Je gaat de komende tijd met open blik 

 je aandacht heel bewust richten

op de oefeningen die je in het alledaagse tegenkomt. 

Onthoud daarbij de 3 volgende stappen:

Vastbesloten. Energie. Zien wat is.

Vastbesloten

Je bent vastbesloten om te veranderen. Elke keer weer neem je dit besluit opnieuw.

Energie

Volg je gedachten en gevoelens. Volg waar je energie naar toe gaat.

Zien wat is

Je bent je bewust van de realiteit van je situatie. Je observeert, bent eerlijk naar jezelf en ziet moeilijkheden onder ogen.

+

Download hier de begeleidende vragenlijst.