spanning versus stress

Een moment van totale rust en kalmte. Een moment van totale ontspanning van lichaam en geest….Kun je het je voorstellen dat dit langer dan maar een moment duurt? Dat je langer dan een moment deze mate van ontspanning ervaart?

We zijn eigenlijk altijd bezig. Altijd op zoek naar de volgende actie, naar spanning. Altijd aan het zorgen dat alles oké is voor iedereen en alles om ons heen behalve voor onszelf. Het is een feit dat we niet zonder spanning kunnen maar dan wel de gezonde versie!

Wanneer is het gezonde spanning en wanneer wordt die spanning ongezond en noemen we het stress?    Ik leg het je uit! Lees verder

Net als de vogels in de lucht.

If we allow our thoughts to arise and dissolve by themselves,
they will pass through our mind as a bird flies through the sky,
without leaving a trace – Dilgo Khyentse Rinpoche

Het was een heerlijke wandeling vanochtend. Met als gezelschap een prachtige blauwe lucht, een heerlijk zonnetje, de herfstwind in de rug en een hele goede vriendin. Prima ingrediënten voor een ontspannen wandeling als je het mij vraagt. Lees verder