Ervaar mentale rust. Zo geef je aandacht aan je gedachten.

Wanneer je bezig bent met je persoonlijke ontwikkeling en de reis naar binnen maakt, kun je er niet omheen dat je dingen tegenkomt die je misschien als minder mooi of als stom bestempeld. Acceptatie dat het zo is zonder er direct een label aan te hangen creëert ruimte om juist datgene te veranderen en jezelf verder te ontwikkelen. Het zorgt voor die welkome mentale rust.  ⁠Maar hoe ga je om met die razende, aanhoudende gedachten die je hebt? ⁠ Lees verder

Een meeting met Tony Parsons

Gisteren mocht ik een meeting bijwonen met Tony Parsons via Samsara Books. Dat was echt mega mega mindblowing. Ongeveer een maand geleden kocht ik het ticket en ik keek uit naar het zoom-gesprek. Al eerder had ik op youtube filmpjes van de beste man opgezocht en bekeken en die waren tegelijkertijd amuserend, verwarrend en mindblowing. Zo ook deze meeting waarin hij ook een vraag van mij beantwoorde. Lees verder

5 tips om echt jezelf te zijn

Jezelf zijn is je maskers afzetten, patronen doorbreken, jezelf accepteren zoals je bent en je niet vergelijken met anderen. Het is trouw blijven aan jezelf maar niet vastgeroest zitten. Het is je eigen stem vinden. Een thuiskomen bij jezelf. Ik heb 5 tips voor je op een rijtje gezet die je helpen om echt jezelf te zijn. Lees verder

Onderdompelen in flow

In het kader van even in alle rust kunnen werken ging ik er een paar dagen tussenuit. Van dinsdag tot en met vrijdag verbleef ik in een vip cottage in Centerparcs De Eemhof. Het was heel fijn om er even tussenuit te zijn en heel belangrijk, ik heb door kunnen werken zonder afleiding. Zeker nu de kinderen thuis zijn ben ik blij dat ik die ruimte heb gepakt. Wat ik nu in 1 dag heb kunnen afronden doe ik normaal 2 of 3 dagen over. Ik hoefde geen huis op te ruimen, geen eten klaar te maken, geen kinderen achter hun kont aan te zitten of ze het huiswerk wel hebben gemaakt. Even 4 dagen weg. Ik kan het je aanraden!

De eerste dag heb ik direct Lees verder

5 tips om je beter te voelen

Ons menselijk bewustzijn is zo krachtig dat zelfs als we er maar een klein deel van aanboren, we meer kunnen bereiken dan we ooit voor mogelijk hadden gehouden. Door ons volledige potentieel te benutten, kunnen we zo ver stijgen dat onze prestaties een grote en blijvende waarde hebben voor onszelf en voor toekomstige generaties. – Tarthang Tulku – Knowledge of freedom: time to change (ed. Dharma Pub, 1984)

Het is enorm belangrijk om aandacht te geven aan het goede en positieve. Voor dat je het weet ben je namelijk verstrikt geraakt in gedachten en emoties die voorkomen dat je energie vrij kan stromen. En wanneer energie vrij kan stromen ben je vrij om Lees verder

Kijk, observeer en leer!

Het was aan het einde van een heerlijke ochtendwandeling in natuurgebied de Bedafse Bergen. Ik was betoverd door de zonnestralen op mijn pad. Met een lach op mijn gezicht keek ik nog een laatste keer goed in het rond voordat ik aan het einde van het wandelpad naar mijn auto toe zou lopen.

En toen was er iets wat mijn aandacht trok. Een klein Lees verder