Stoppen met piekeren! 3 tips

Piekeren. Kniezen. Mieren. Prakkiseren. Tobben. Piekeren doen we allemaal wel eens. Maar wanneer piekeren een probleem wordt omdat het afbreuk doet aan de slaapkwaliteit, omdat het je stresslevel enorm verhoogt, omdat het niet leidt tot positiviteit en oplossingen, dan is het goed om er iets aan te doen voordat er meer nodig is. Ik help je graag met nieuwe informatie en 3 bruikbare tips die jou kunnen helpen met het stoppen met piekeren. Of eigenlijk moet ik zeggen, help ik je met het starten van iets nieuws. Lees verder

Burn-out. De eerste 3 stappen.

Het herstel van een burn-out is voor iedereen weer anders. Het is dan ook echt maatwerk om iemand met een burn-out te begeleiden. Het is belangrijk om te weten dat je jezelf niet de druk oplegt van het zo snel mogelijk oplossen van ‘het probleem’. Herstellen van een burn-out heeft tijd nodig. Gun jezelf die tijd. Hieronder volgen 3 mogelijke eerste paar stappen die je kunt nemen op weg naar herstel.

Lees verder