Vaak ben je je er op een later tijdstip pas bewust van dat je over je grenzen heen bent gegaan.   Je handelt vanuit verwachtingen, schuldgevoel, vastgeroeste patronen, omdat je zo bent. Denk na en voel na. Ga je hier een grens over of niet?

Dat ego….

1621993_342312285893085_7363080206066518587_n

Yeah! Een hele nieuwe dag krijg je cadeau. Stond je erbij stil? Dat moment dat je vandaag weer voor het eerst je ogen open deed? Jij daarna je voeten op de grond zette, deze direct klaar waren om je lichaam opnieuw te dragen. Of voelde het anders dan gisterenavond laat toen je je bed in ging?

Je hebt misschien al plannen voor vandaag maar de hele dag ligt nog voor je open. Met een heleboel nieuwe eerste keren als jij daar maar bij stilstaat en aandacht voor hebt. Kijk jouw wereld in met een frisse blik en ontdek en verwonder je. Het is zo bijzonder.

Je kent ze wel….Dat zijn die kleine monstertjes in je hoofd die er alles aan doen om je tegen te houden bij het volgen van je dromen. Trap er niet in!

Voordat je meteen in actie komt….

het is maar een gedachte

Kun je het je nog herinneren? De eerste keer met je kleine voetjes in het gras. Nog wat onwennig, op ontdekkingstocht. Zonder verwachtingen.

Wat is dat wat je ziet, voelt?

Neem de eerstvolgende keer dat je op blote voeten loopt even echt de aandacht voor wat je voelt en ziet?

Probeer los te laten wat je hoofd al weet. Voel en ervaar wat de liefdevolle aandacht voor deze nieuwe ervaring met je doet.

“Imagine, if the words you speak appeared on your skin,

would you be more careful of what you say?”

 

art – Ronit Bigal

En toch gaan we het gevecht elke keer weer aan. Waarom?

#ietsomovernatedenken

We hadden het er gisteren nog over tijdens de inspiratieborrel. De betekenis van woorden verliest steeds vaker hun waarde omdat we het te pas en te onpas gebruiken voor vanalles en nog wat en iedereen er een andere definitie aan geeft.

Neem nou het woord loslaten. Wat zegt het nou eigenlijk en wat bedoelen we ermee? Een ander noemt het weer vrijgeven en daarmee zeggen we alles of eigenlijk ook helemaal niks. Voor nu kan ik het niet heel veel anders beschrijven als: loslaten is met je hart toestaan dat wat je hoofd niet kan vergeten. En dan zeg je eigenlijk ook alleen maar iets over het topje van de ijsberg.

Dat loslaten of toestaan is in eerste instantie, nog onbekend, hard werken. Waar het weer wat verderop je pad, niet meer onbekend terrein, wat gemakkelijker gaat. Misschien ga je het dan ook niet meer zien als een loslaten of vrijgeven maar meer nog als een vasthouden van……..in ieder geval #ietsomovernatedenken

Het leven gaat snel.
Eerder nog lopen wij (te) snel door het leven. Gedreven door onze verlangens, aangestuurd door onze gedachten?
We hebben nauwelijks meer de tijd om van het moment, van een ervaring te genieten. We zijn altijd in beweging.

Misschien ga je snel door het leven omdat je niets wilt missen, maar als je daardoor nu juist een hoop mist…..?
Voor je het weet is ook deze dag, deze maand, dit jaar zelfs alweer voorbij.

Sta hier maar eens even bij stil.
Misschien een idee om vandaag, al is het maar 1 keer, echt bewust stil te staan. 

Je hebt last van stress, bent vaak moe, je moet een heleboel van jezelf wat je uiteindelijk niet lukt en je hebt een overvolle agenda waar je aan het racen bent van de ene naar de andere activiteit. Iedereen zegt dat je het wat rustiger aan moet doen en zelf weet je ook best wel dat het allemaal veel is. Je wilt wel anders maar je weet niet goed wat je kunt doen en hoe….?

Neem het besluit en kies ervoor het hoe dan ook anders te gaan doen! Maak een vrijblijvende afspraak om erachter te komen wat aandacht voor je kan betekenen.
Neem contact op voor 1 op 1 aandacht. Bij een eerste kennismaking krijg je al diverse handvatten waar je mee aan de slag kunt. Mail naar info@metaandacht.nu.

Onze kinderen kijken met hele andere ogen de wereld in. Hoe komt het dat wij zo anders (zijn gaan) kijken?

Denk je dat je weer opnieuw kan leren kijken naar de dingen om je heen?

Angst is als een zware steen….Schreeuwen zorgt er niet voor dat het weg gaat. ‘Ik haat je omdat je zo zwaar en hard bent. ‘Maar soms, als je de tijd neemt om die angst te onderzoeken. Lijkt wat eerst nog heel zwaar was nu een stuk minder zwaar.

(ietwat vrije vertaling)

Wakker worden door het gezang van de vogels en de mondhoeken krullen omhoog.
Wat gaat jou die glimlach bezorgen vandaag? Stel jezelf de vraag en merk het op!

We hebben de neiging om alleen maar te letten op wat (in onze ogen niet goed gaat). We maken het onszelf daarmee onnodig lastig. Leg vandaag de focus op wat goed gaat.

Aan wie denk jij bij deze woorden?

 

Naar de kapper, manicure, pedicure. Trendy outfit. Zonder make-up niet de deur uit. Voordat we ons buiten de deur begeven…… Dat wat wij aan de buitenkant laten zien is érg belangrijk. Daar zorgen we enorm goed voor.

Maar wat als ik het nu omdraai. Dat alles wat kwetsbaar, je meest dierbare bezit, je hart, aan de buitenkant zit. Mensen je niet beoordelen op je ‘good looks’, hoe je eruitziet, maar op de grootte, warmte en liefde die je hart mag uitstralen.

Zou jij er dan beter voor zorgen?

Hoe gaat het nu echt met je?

Ook al kun je de zon niet zien stralen, wil dat nog niet zeggen dat ze er niet is.

Ga jij vaak over je grenzen heen? Buig je eigenlijk te vaak mee? Misschien is het tijd om beter naar jezelf te luisteren. Breek maar met de overtuiging dat je mee moet buigen.