Downloads

Vingerlabyrint

 

Onthaast en verstil. Vind rust en focus. Bewandel het labyrint en zet je stappen naar de kern met aandacht.

vingerlabyrint + instructies

Kruispunt

Een schrijfopdracht waarbij je jezelf vragen gaat stellen. Een schrijfopdracht waardoor je een duwtje in de goede richting krijgt om tot een besluit te komen.

+

extra 2 posters als aandachtreminder!

Inspiratiekaarten

Een kaartje trekken om de dag mee te beginnen. Een kaartje trekken als momentje van bezinning. Voordat je gaat mediteren. Trek een kaartje voor jezelf wanneer jij dat wilt, trek een kaartje samen met je partner, vriend of vriendin.

De gratis download bestaat uit 108 inspirerende quotes, vragen om over na te denken en motiverende teksten. Negen pagina’s met elk 12 inspiratiekaartjes 

De vakjes kun je extra uitprinten en gebruiken als achterzijde en vergeet ook niet de voorzijde uit te printen als extra reminder waarom je met de inspiratiekaarten een waardevolle tool in handen hebt. Na het uitprinten en lamineren berg je de kaarten op in een mooi doosje of zakje. Zo heb je een prachtige set van 108 inspiratiekaarten die je wanneer je maar wilt kunt inzetten.

Schrijfopdracht #1

Schrijven helpt mij altijd enorm. Ondanks het soms moeten zoeken naar woorden om zo dicht mogelijk bij het gevoel te komen, brengt het mij altijd inzichten waar ik mee verder kan. Deze schrijfopdracht is een heus cadeautje aan jezelf.

Sta eens even stil bij de gedachten dat jij over 1, 2, 5 of zelfs 10 jaar een brief van jezelf ontvangt. Wat zou jij die persoon in de toekomst willen meegeven?

Klik op de afbeelding voor de download met instructies! Veel plezier met schrijven.

E-book Met Aandacht Omgespit

Een e-book met quotes en gedichten, hersenspinsels, gedachtenkronkels, en vragen die je even doen nadenken.

Werkboek: Stel jezelf de vraag

“Ik ben nou eenmaal zo.”

“Ik ben nou al zo oud, dat ik dat niet meer kan veranderen.”

“Ik heb het altijd zo gedaan.”

“Gewoon, daarom.”

Door je vast te houden aan bepaalde overtuigingen kom je niet vooruit. Door het stellen van vragen wel. Download het werkboek en ervaar het zelf.

50+ tips goed zorgen voor jezelf

Een verzameling tips die ik regelmatig zelf toepas in mijn dagelijks handelen.

Een extra tip: ga niet met alle tips tegelijk aan de slag. Maar begin met 1 en neem die mee je dag in en wanneer je het idee hebt dat je tot inzicht bent gekomen en je het geïntegreerd hebt in je dagelijks handelen kun je een volgende kiezen.