Het was aan het einde van een heerlijke ochtendwandeling in natuurgebied de Bedafse Bergen. Ik was betoverd door de zonnestralen op mijn pad. Met een lach op mijn gezicht keek ik nog een laatste keer goed in het rond voordat ik aan het einde van het wandelpad naar mijn auto toe zou lopen.
En toen was er iets wat mijn aandacht trok. Een klein
Als kind kijk je met een open blik naar de wereld om je heen. Je bent onbevangen. Staat open voor de ervaring, het avontuur. Je kijkt en ziet. Je ervaart en voelt. Maar naarmate dat je ouder wordt vervaagd dat. Het is niet op een tijdlijn precies aan te geven wanneer dit gebeurt. Het smeert zich uit over meerdere jaren. De open manier waarmee je de wereld inkijkt verdwijnt langzaamaan en/of is op een bepaalde manier gekleurd.
Wees gewaarschuwd klinkt nogal ernstig maar voor diegene waarvan de ogen steeds meer sluiten wordt het een onzichtbaar proces van verlies. Een verlies van de connectie met jezelf en daarmee ook alle verbinding met wat is. Je raakt verstrikt in een web van patronen. Je zal begrijpen dat het dan niet zo gemakkelijk is om te zien dat je een gevangene bent geworden van je eigen handelen.
Maar er is een manier waarmee je (opnieuw) met aandacht en een open blik naar de wereld kunt kijken.
[Hoe dan?] Het is einde werkdag en je kijkt op je to-do lijst. Het is niet dat je de hele dag op de bank hebt gezeten en toch heb je een heleboel niet kunnen wegstrepen.
Herken je dat? Je hebt de hele dag hard gewerkt. Bijna geen tijd voor pauze gehad en op het eind van de dag zit je alsnog met het gevoel ( en je to-do lijst beaamt dat ook) dat je eigenlijk helemaal niet vooruit bent gekomen.
• is je to-do lijst gewoon mega mega lang?
De druk die je jezelf oplegt is veel te groot. Dat lijstje veel te lang. Logisch als er zoveel opstaat dat je niet alles kunt wegstrepen. Je mag gerust wat liever voor jezelf zijn. Wat niet af is schuif je door naar morgen of wellicht later die week. Maar het is ook goed om te kijken hoe het komt dat die lijst zo lang is? Als je deadlines niet kunt halen heb je toch een probleem. Is dit werk voor 1 persoon? Neem niet te veel hooi op je vork! Je hoeft niet al het werk dat je wordt aangeboden ook aan te nemen.
• ontbreekt het aan structuur?
Zorg voor een vast schema waar je je aan kunt houden of een plan van aanpak die voor je werkt. Standaardiseer diverse processen en leer beter te prioriteren; zo pak je de belangrijke zaken eerst aan. Als je dan niet helemaal toe komt aan het compleet afwerken van je lijstje dan heb je in ieder geval de belangrijke zaken afgevinkt.
• ben je te lang doorgegaan zonder pauze te nemen?
Even een break pakken tussen werkzaamheden door helpt je om opnieuw te focussen. Even een blokje om, een wandelingetje in het park (juist als je denkt dat je daar geen tijd voor hebt) helpt je om weer met de juiste mindset aan de slag te gaan.
• ontbreekt een goede planning?
Hoe begin jij je dag? Eerst je mail openen en lezen of juist niet? Ik heb meerdere adviezen gelezen. De één zegt dit en weer een ander zegt dat. Het is goed om te weten wat voor jou werkt. Vind je het fijn om alle telefoontjes achter elkaar in te plannen dan doe je dat. Vind je het fijn om zaken projectmatig af te strepen bepaal dan vooraf wat de taken zijn en hoeveel tijd je daarmee bezig denkt te zijn. Op een gegeven moment weet je dit best nauwkeurig in te schatten. Zo maak je een veel realistischere planning.
• werk je misschien veel te hard?
Er is een verschil tussen hard werken en slim werken. Soms zit je uren op een onderwerp te broeden waar je eigenlijk geen verstand van hebt? Het zoeken naar informatie, verdiepen in het onderwerp, dat verder verwerken zodat je het kunt inzetten, kost je enorm veel tijd. Je snapt dat dit niet veel goeds doet voor je to-do list. Werk slim door hulp in te schakelen of geef taken uit handen.
Ontbreekt het aan expertise, een goede planning, focus of is er simpelweg te weinig structuur?
Logisch dat je dan niet alles hebt weggestreept! Verander je manier van werken. Werk slim, werk Met Aandacht!
Met Aandacht deelt in no-nonsense begrijpelijke taal informatie waardoor je vooruit komt! Doe er je voordeel mee.
Conclusie: Blijven doen wat je kent, kan veilig en vertrouwd zijn, maar komt ook met een bepaald risico. Voor mij betekende het dat ik mezelf in mijn groei en ontwikkeling beperkte. Het vraagt om wat inzicht maar het is dan een logische stap om afscheid te nemen van wat niet meer werkt.
Op dit moment bezit ik maar 1 paar schoenen. Het paar heeft namelijk een bijzondere functie. Het zijn mijn stoute schoenen. Onze eerste kennismaking wat onwennig, met wat voorzichtige kleine eerste stapjes. Nu wat maanden later, ingelopen, zetten we stevige passen recht op ons doel af.
Alles is continue in beweging. Verandering is dus onvermijdelijk. Heel bijzonder om te zien, (ook bij mezelf te ontdekken), dat er soms zoveel weerstand is als het aankomt op verandering.
In veel gevallen zijn we ons totaal niet bewust van het hele sterke vasthouden. We wringen onszelf in alle bochten, halen de gekste capriolen uit om maar vast te blijven houden aan wat we zo goed kennen. Gewoontedieren als wij zijn bewegen wij niet mee.
Verandering komt voor ons dus niet altijd als vanzelf. Maar als jij het anders wilt en patronen wilt doorbreken dan moet je daar iets voor doen. Iets anders dus dan wat je normaal doet. Nu is het vandaag maandag en is niet iedereen, aan de posts en berichten op social media te zien, daar zo blij mee.
Doe jij dat ook; klagen dat het weekend weer te kort was, dat je baalt dat je weer naar je werk moet of heel hard wenst: “Was het maar weer vrijdag!” (En dat je dit riedeltje volgende week maandag zonder erbij na te denken precies zo zal herhalen?)
Weet dat deze manier van denken/handelen invloed heeft op al je volgende stappen. Jouw brein onthoudt namelijk hoe het moet reageren. Dit helpt jou niet bij het doorbreken van patronen.
Misschien een idee om je houding ten opzichte van verandering bij te stellen? Goed om eens te kijken in welke bochten jij je wringt, en welke capriolen jij uithaalt, om maar vast te houden aan dat wat jij zo goed kent?
Yes het is weer maandag en dat vind ik oké!
Wat zeg jij?
Durf het maar te geloven
dat jij het kan en sterker bent
Wanneer jij jezelf beter kent
Vanuit een voelen en weten
Vanuit een zuiver zijn
Voorbij twijfels, angsten,
verdriet en pijn
Je eigen ware ik ontmoet
Durf het maar te geloven
Met jou komt het wel goed
