spanning versus stress

Een moment van totale rust en kalmte. Een moment van totale ontspanning van lichaam en geest….Kun je het je voorstellen dat dit langer dan maar een moment duurt? Dat je langer dan een moment deze mate van ontspanning ervaart?

We zijn eigenlijk altijd bezig. Altijd op zoek naar de volgende actie, naar spanning. Altijd aan het zorgen dat alles oké is voor iedereen en alles om ons heen behalve voor onszelf. Het is een feit dat we niet zonder spanning kunnen maar dan wel de gezonde versie!

Wanneer is het gezonde spanning en wanneer wordt die spanning ongezond en noemen we het stress?    Ik leg het je uit! Lees verder

Ervaar mentale rust. Zo geef je aandacht aan je gedachten.

Wanneer je bezig bent met je persoonlijke ontwikkeling en de reis naar binnen maakt, kun je er niet omheen dat je dingen tegenkomt die je misschien als minder mooi of als stom bestempeld. Acceptatie dat het zo is zonder er direct een label aan te hangen creëert ruimte om juist datgene te veranderen en jezelf verder te ontwikkelen. Het zorgt voor die welkome mentale rust.  ⁠Maar hoe ga je om met die razende, aanhoudende gedachten die je hebt? ⁠ Lees verder

Je kunt op elk moment beginnen!

Je bent op een punt aangekomen dat je een aantal dingen in je leven wilt aanpakken. Je hebt al stappen gemaakt en je wilt je reis op die manier voortzetten. Je wilt nu eens en voor altijd loslaten wat niet voor je werkt en met die dingen aan de slag gaan waardoor je vooruit komt.

Je wilt een persoonlijke groei doormaken die ervoor gaat zorgen dat je Lees verder

Onderdompelen in flow

In het kader van even in alle rust kunnen werken ging ik er een paar dagen tussenuit. Van dinsdag tot en met vrijdag verbleef ik in een vip cottage in Centerparcs De Eemhof. Het was heel fijn om er even tussenuit te zijn en heel belangrijk, ik heb door kunnen werken zonder afleiding. Zeker nu de kinderen thuis zijn ben ik blij dat ik die ruimte heb gepakt. Wat ik nu in 1 dag heb kunnen afronden doe ik normaal 2 of 3 dagen over. Ik hoefde geen huis op te ruimen, geen eten klaar te maken, geen kinderen achter hun kont aan te zitten of ze het huiswerk wel hebben gemaakt. Even 4 dagen weg. Ik kan het je aanraden!

De eerste dag heb ik direct Lees verder