Dat wandelen goed voor je is weet je misschien al lang. Het verlaagt het stressniveau en het is goed voor je algehele gezondheid. Tijdens een wandeling met aandacht beleef je de natuur en vooral ook je zijn op een heel ander niveau. In het bos maak je tijd en ruimte vrij voor deze unieke beleving. Trek je wandelschoenen aan en zet je zintuigen open. Op een mooi avontuur.
Ter ondersteuning en aanvulling op de wandeling kun je meedoen aan een bijzondere oefening om de beleving te versterken.
Een aandachtwandeling werkt stress verlagend. Je levert inspanning maar voelt je ontspannen. Een goede manier om op te laden.
Een aandachtwandeling duurt gemiddeld 1,5 uur tot 2 uur. Deze tijd vraagt om jouw aandacht en geef ik je al mijn aandacht.
Blaadjes die naar je zwaaien. De wind voelen op je gezicht. Druppels die langzaam vallen en je huid aanraken. Je hebt aandacht voor alles om je heen en tegelijkertijd voel je je meer dan ooit in contact met jezelf. Heel bewust zet jij je stappen. Door dit ook een tijdje in stilte te doen versterk je dit gevoel. Door de fijne begeleiding voel jij je helemaal op je gemak en kom je tot rust. Door de bijzondere opdrachten voel jij de verbinding met jezelf versterken. Je zintuigen staan open en je ervaart een kalmte en voelt je ontspannen. Dit is thuiskomen!
Tijdens de aandachtwandeling maken we tijd vrij om in stilte onze weg te bewandelen om zo onze stappen nog meer bewust en met aandacht te zetten. Een goede manier om je aandacht te trainen.
Je voelt niet alleen de verbinding met de natuur en jezelf. Je maakt ook een connectie met de andere deelnemers waarmee je stappen zet. Er is ruimte voor uitwisseling van ervaringen.
Wandelen doen we in het bos, park of ander mooi plekje. Zorg voor stevige wandelschoenen en passende kleding. Ook bij regen gaat de wandeling door. Check voor de exacte locatie de activiteitenkalender.
Meld je aan en ontvang tips en verhalen over hart en mindzaken en persoonlijke ontwikkeling en groei. Ik hou je ook op de hoogte van nieuwe data voor aandachtswandelingen, workshops en andere activiteiten.
Post/bezoekadres:
Karel Doormanstraat 5
5463 HE VEGHEL
0613699928
KvK 82111227
BTW NL003642931B82
© 2012-2021 Alle rechten voorbehouden